المياه هي أحد مقومات الرئيسية في الجسم. فهو يساعد في إزالة السموم من الجسم.
وصنع الدم في الجسم يتكون من الماء وتشكل 90% منه. الماء يحمل الاوكسجين والمواد الغذائية المختلفة للجسم.
الماء يساعد في الحفاظ على وتنظيم ضغط الدم.
الماء يساعد في تنظيم حرارة الجسم ويعمل كمبرد.
شرب الماء البارد يساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة فى الجسم.
قبل البدء في رجيم المياه، ويجب تهيئة جسمك عن طريق شرب الكثير من العصائر والسوائل الأخرى.
يجب أن يكون استهلاك المياه من مصدر نظيف واحدا من أفضل مصادر للمياه النظيفة هي مياه الينابيع لأنها غنية بالمعادن.
لتسريع إزالة السموم من الجسم يجب ممارسة اليوغا والتأمل.
رجيم الماء يساعد على إزالة السموم والفضلات من الجسم.
ويساعد في تنظيف الدهون الزائدة من الجسم.
قبل البدء فى رجيم الماء يجب استشارة الطبيب. إذا كنت مصابا بمرض السكر، أو أمراض القلب والأوعية الدموية يجب تجنب رجيم الماء.
رجيم الماء هو بسيط للغاية، والعنصر الوحيد المطلوب هو الماء النقي.يؤخذ الماء بالإضافة إلى وجبات منتظمة مخفضة السعرات الحرارية، وليس هناك حاجة لتغيير نمط الحياة ولا يتم اتخاذ أي ملاحق إضافية.
الكمية المطلوبة للاستهلاك اليومي هو 6 إلى 8 أكواب من الماء.
لجعل المياه لذيذة يمكنك إضافة عصير الليمون غير المحلى
يجب على الناس المصابين بأمراض القلب أو الكلى أخذ المشورة الطبية قبل البدء في رجيم الماء. يمكن أن كمية كبيرة من الماء تدفق أيضا بعض المعادن من الدم، مما يؤدي إلى التخفيف من الدم. وكما هو معروف هذا باسم تسمم المياه، ويمكن أن تشكل خطرا على الحياة
0 commentaires:
إرسال تعليق