بالتأكيد بعد ترك العطلات والاعياد تتركك هذه الاعياد مع بعض الوزن الزائد،

ووقتها انتا تعمل باتخاذ قرار و هو انقاص وزنك،

وهناك ثلاثة من الوجبات الغذائية بعد عيد الميلاد تمساعدتك على تحقيق هدفك.

تذكر أنه قبل البدء في أي نظام غذائي، يجب استشارة الطبيب.
الثلاثه وجبات هم
النظام الغذائي عظمى .
مكافحة الكوليسترول.
ريجيم تنقية.
وسنشرح فيما بعد كل وجبه بالتفصيل ان شاء الله
وبعدها ستقدر على استعادة وزنك،  في فترة زمنية قصيرة، بعد واحدة من هذه الوجبات بعد عيد الميلاد.