يقول الدكتور أليكس كاريل الحائز على جائزة نوبل في الطب (ان رجال الاعمال الذين لايعرفون مجابهة القلق يموتون باكرا) فالحزن والقلق يؤدي الى المرض وتلف الجسم والموت السريع و الحزن ايضا يسبب قرحة المعدة.
يقول الدكتور جوزيف مونتاغيو (أنت لاتصاب بالقرحة بسبب ما تتناول من طعام بل بسبب مايأكلك)..!!
ويقصد بما يأكلك الحزن والقلق وطبقا لمجلة (لايف) تأتي القرحة في الدرجة العاشرة من الأمراض الفتاكة التي تودي بحياة العديد من الأشخاص.

واليكم بعض آثار الحزن والقلق على جسم الإنسان :

* أمراض القلب.
* رفع ضغط الدم.
* الروماتيزم.
* قرحة المعدة.
* الإصابة بالبرد.
* تلف الغدة الدرقية.
* مرض السكري.
* التهاب المفاصل.
* التأثير على توزيع الكالسيوم في الجسم وبالتالي تلف الأسنان.
* الانهيار العصبي.
* أما الخطر الكبير للحزن والقلق هو الانتحار...

أعظم العلاج للأمراض النفسية وضيق الصدر

كثيرا ما نسمع الناس في أيامنا هذه يشتكون من ضيق الصدر أو حتى من أمراض نفسية , و خاصة الشباب وفيما يلي أعظم العلاج للأمراض النفسية وضيق الصدر..باختصارٍ ما يلي:

1- الهدى والتوحيد، كما أنَّ الضلال والشرك من أعظم أسباب ضيق الصدر.

2- نور الإِيمان الصادق الذي يقذفه الله في قلب العبد، مع العمل الصالح.

3- العلم النافع، فكلَّما اتَّسع علم العبد انشرح صدره واتسع.

4- الإِنابة والرُّجوع إلى الله سبحانه، ومحبَّتُه بكلِّ القلب، والإِقبال عليه والتَّنعُّم بعبادته.

5- دوام ذكر الله على كلِّ حالٍ وفي كلِّ موطنٍ فللذِّكر تأثيرٌ عجيبٌ في انشراح الصَّدر، ونعيم القلب، وزوال الهم والغمِّ.

6- الإِحسان إِلى الخلق بأنواع الإِحسان والنَّفع لهم بما يُمكن فالكريم المحسن أشرح الناس صدراً، وأطيبهم نفساً، وأنعمهم قلباً.

7- الشجاعة، فإِنَّ الشجاع مُنشرح الصدر متَّسع القلب.

8- إِخراج دغل [ودغل الشيء عيبٌ فيه يُفسده] القلب من الصِّفات المذمومة التي توجب ضيقه وعذابه: كالحسد، والبغضاء، والغلِّ، والعداوة، والشَّحناء، والبغي، وقد ثبت أنَّه عليه الصلاة والسلام سُئل عن أفضل الناس فقال: "كلُّ مخموم القلب صدوق اللسان"، فقالوا: صدوق اللسان نعرفه فما مخموم القلب؟ قال: "هو التقيُّ"، النَّقيُّ، لا إِثم فيه، ولا بغي، ولا غلَّ، ولا حسد". [أخرجه ابن ماجه برقم 4216، وانظر صحيح ابن ماجه 2/411].

9- ترك فضول النظر والكلام، والاستماع، والمخالطة، والأكل، والنوم، فإِنَّ ترك ذلك من أسباب شرح الصدر، ونعيم القلب وزوال همه وغمِّه.

10- الاشتغال بعملٍ من الأعمال أو علمٍ من العلوم النَّافعة، فإِنها تُلهي القلب عمَّا أقلقه.

11- الاهتمام بعمل اليوم الحاضر وقطعه عن الاهتمام في الوقت المستقبل وعن الحزن على الوقت الماضي فالعبد يجتهد فيما ينفعه في الدين والدُّنيا، ويسأل ربَّه نجاح مقصده، ويستعينه على ذلك، فإِنَّ ذلك يُسلِّي عن الهم والحزن.

12- النظرُ إِلى من هو دونك ولا تنظر إلى من هو فوقك في العافية وتوابعها والرِّزق وتوابعه.

13- نسيان ما مضى عليه من المكاره التي لا يُمكنه ردَّها فلا يُفكر فيه مطلقاً.

14- إِذا حصل على العبد نكبةٌ من النَّكبات فعليه السَّعي في تخفيفها بأن يُقدِّر أسوأ الاحتمالات التي ينتهي إليها الأمر، ويدافعها بحسب مقدوره.

15- قوة القلب وعدم انزعاجه وانفعاله للأوهام والخيالات التي تجلبها الأفكار السَّيِّئة، وعدم الغضب، ولا يتوقع زوال المحابِّ وحدوث المكاره بل يكل الأمر إلى الله عزَّ وجلَّ مع القيام بالأسباب النافعة، وسؤال الله العفو والعافية.

16- اعتماد القلب على الله والتَّوكُّل عليه وحسن الظنِّ به سبحانه وتعالى، فإِنَّ المتوكل على الله لا تؤثِّر فيه الأوهام.

17- العاقل يعلم أنَّ حياته الصحيحة حياة السعادة والطمأنينة وأنها قصيرةٌ جداً فلا يُقصِّرها بالهمِّ والاسترسال مع الأكدار، فإِنَّ ذلك ضدُّ الحياة الصحية.

18- إِذا أصابه مكروه قارن بين بقيَّة النعم الحاصلة له دينيَّةً أو دنيويَّةً وبين ما أصابه من المكروه فعند المقارنة يتَّضح كثرةُ ما هو فيه من النِّعم، وكذلك يُقارن بين ما يخافه من حدوث ضرر عليه وبين الاحتمالات الكثيرة في السلامة فلا يدع الاحتمال الضعيف يغلب الاحتمالات الكثيرة القوية، وبذلك يزول همه وخوفه.

19- يعرف أنَّ أذيَّة الناس لا تضُرُّه خصوصاً في الأقوال الخبيثة بل تضرُّهم فلا يضع لها بالاً ولا فكراً حتى لا تضرُّه.

20- يجعل أفكاره فيما يعود عليه بالنفع في الدين والدنيا.

21- أن لا يطلب العبد الشكر على المعروف الذي بذله وأحسن به إِلا من الله ويعلم أنَّ هذا معاملة منه مع الله فلا يُبال بشكر من أنعم عليه {إِنَّمَا نُطْعِمُكُمْ لِوَجْهِ اللَّهِ لا نُرِيدُ مِنْكُمْ جَزَاءً وَلا شُكُورًا** [الإنسان: 9]. ويتأكد هذا في معاملة الأهل والأولاد.

22- جعل الأمور النافعة نصب العينين والعمل على تحقيقها وعدم الالتفات إِلى الأمور الضارَّة فلا يشغل بها ذهنه ولا فكره.

23- حسم الأعمال في الحال والتَّفرُّغ في المستقبل حتى يأتي للأعمال المستقبلة بقوة تفكير وعمل.

24- يتخيَّر من الأعمال النافعة والعلوم النافعة الأهم فالأهم وخاصةً ما تشتد الرغبة فيه ويستعين على ذلك بالله ثم بالمشاورة فإِذا تحقَّقت المصلحة وعز توكَّل على الله.

25- التحدُّث بنعم الله الظاهرة والباطنة، فإِنَّ معرفتها والتحدُّث بها يدفع الله به الهمَّ والغمَّ ويحثُّ العبد على الشُّكر.

26- معاملةُ الزوجة والقريب والمعامل وكلِّ من بينك وبينه علاقةٌ إذا وجدت به عيباً بمعرفة ماله من المحاسن ومقارنة ذلك، فبملاحظة ذلك تدوم الصحبة وينشرح الصدر "لا يفرك مؤمنٌ مؤمنةً إن كره منها خُلقاً رضي منها آخر". [مسلم: 2/1091].

27- الدعاء بصلاح الأمور كلها و من أعظم ذلك (اللهم أصلح لي ديني الذي هو عصمة أمري، ودنياي التي فيها معاشي، وآخرتي التي إليها معادي، واجعل الحياة زيادةً لي في كلِّ خيرٍ، والموت راحةً لي من كلِّ شرٍّ"، وكذلك "اللهم رحمتك أرجو فلا تكلني إلى نفسي طرفة عينٍ وأصلح لي شأني كله لا إِله إِلا أنت).

فجّرت الفنانة الشابة منة فضالي مفاجأة من العيار الثقيل حيث أعلنت اعتزالها التمثيل، وقرّرت الابتعاد عن الوسط الفني بلا رجعة، خاصة بعد الشائعات التي طاردتها في الفترة الأخيرة وكمّ المشكلات التي حاصرتها عقب احتفالها بعيد ميلادها، واستدعائها أكثر من مرة في النيابة.

وكانت النيابة قد طلبت استدعاء منة فضالي لسماع أقوالها في البلاغ المقدّم ضدها من مدير إنتاج مسلسل تليفزيوني، بعدما اتهمها بالتسبّب في خسارته مبلغ 50 ألف جنيه؛ بسبب تعطيل تصوير مسلسل من إنتاجه.

وكان عيد ميلاد منة فضالي قد أثار ضيق عدد من الجماهير؛ بسبب ملابسها والتصرّفات التي وصفها الجماهير بالمشينة، وكان مِن ضمن الحضور كل من: هبة السيسي، ودنيا، وإيناس النجار، ودينا عبد الله، وخالد زكي، ولاعب كرة القدم عمرو زكي، وإلى نص الحوار....

قراري نهائي ولا رجعة فيه؛ حيث إنني تعرّضت خلال الفترة الأخيرة للعديد من المشكلات والهجوم بسبب عيد ميلادي الذي احتفلت به مؤخرا، كما تم رفع عدد من القضايا ضدي لأسباب لا أعلمها، فوجدت أن قرار الاعتزال هو أفضل قرار حتى أريح وأستريّح، وقمت بإبلاغ نقابة المهن التمثيلية بقراري.

لم أستشِر أحد؛ لأنه أمر يخصني لوحدي، ولكني فوجئت بالعديد من زملائي يتصلون بي ليتأكّدوا من صحة الخبر، وحاولوا إقناعي بالتفكير مجددا في هذا الشأن، فمنذ الاحتفال بعيد ميلادي وكمّ الهجوم الذي تعرّضت له، بالإضافة إلى محاضر الشرطة التي تحرّرت ضدي واستدعاءات النيابة لي كأنني مجرمة.. كل هذه الأجواء الملبدة بالغيوم جعلتني أُفكِّر جديا في إعلان اعتزالي.

لا أدري حتى الآن ماذا سأفعل، ولكن ربما أتزوّج، وأصبح كأي ست مصرية؛ لأن اعتزالي سيريحني ويريح الناس جميعا، والفن لم يعطِني أي شيء على مدار سنوات عملي، ولم يُفكّر أحد في تكريمي مثلما يفعلون مع الآخرين الذين لا يستحقون.. احتراما لنفسي سأترك كل شيء لهم، لكني أقول الآن: يا ريت الناس تسبني في حالي.

علمت بهذا الخبر من أحد أصدقائي أثناء عودتي من مارينا؛ حيث قمت على الفور بالاتصال بـ"فؤاد" للتأكّد منه من صحة الخبر على الرغم من يقيني بأن "فؤاد" لن يصرّح بهذا مطلقا؛ لأننا "عِشْرة عمر"، وقد تحقّق يقيني بالفعل عندما نفى لي "فؤش" هذا الخبر شكلا وموضوعا؛ حيث إندهش بشدّة، وقال لي بالنص: "مين اللي قالك الكلام الفارغ ده".
الصحافة والإعلام حطّني في دماغهم خلال هذا الفترة، وتحديدا بعد عيد ميلادي الأخير؛ حيث فوجئت مثلا بتحريف تصريحاتي في العديد من الصحف والمواقع الإلكترونية، وذلك عندما سُئِلت عن الأدوار التي أحلم بتقديمها، فقلت وقتها بأنني كنت أحلم بتقديم شخصية الملكة كليوباترا، واندهشت بعدها بأن الصحف كتبت بأنني أسخر من الفنانة السورية سولاف فواخرجي بعد تجسيدها لشخصية كليوباترا.

أنا كنت بارقص في عيد ميلادي مش في كباريه، وكنت في قمة سعادتي وسط زملائي الذين شاركوني فرحتي، ولكني في نفس الوقت أُوجّه اللوم لمصوّر الحفل الذي التقط لي العديد من الصور أثناء رقصي، وأنا لم أكن منتبهة لذلك، ولكن دعنا نتكلَّم بمنطقية فأنا لا أعرف لماذا يُهاجمني الناس فمن الأَوْلَى أن يُهاجموا غيري من الفنانات اللاتي يُقدِّمن مشاهد عري، وأقل ما يقال عنها إنها "مشاهد حقيرة ومبتذلة".

تضحك... أنا جسمي ضئيل أساسا؛ فمِن أين ستأتي الإيحاءات الجنسية في رقصي، كما أن أكثر ما وصلني من تعليقات كان بخصوص الجلابية البلدي التي ارتديتها؛ حيث إنني لا أجد مانعا من ارتدائي لها على الرغم من ارتداء غيري لها؛ مثل نانسي عجرم ولم يهاجمها ُالناس وقتها فلماذا إذن يهاجمونني؟!!

لا أجد مبررا مقنعا لهذا الهجوم؛ فمحمد فؤاد زميلي وأعرفه منذ 11 عاما، وهو أوّل مرة يُشاركني فرحتي بعيد ميلادي، على الرغم من أنه ليس من هواة حضور أعياد الميلاد، فلست أدري سبب تعرّضه للهجوم لمجرد حضوره لعيد ميلادي، على الرغم من إحيائه للعديد من الحفلات والأفراح باستمرار، ولعلمك أنا كنت هاشتغل معاه في مسلسله "أغلى من حياتي" لكن ما حصلش نصيب، وبالانتقال إلى عمرو زكي -مهاجم الزمالك- فبصراحة أنا لم أُخبره بوجود صحفيين في عيد ميلادي، وهو ما أثار غضبه بمجرد حضوره، أما بالنسبة لأسامة منير فهو لا يحضر أعياد ميلاد من الأساس، ولكنه حضر بناء على رغبتي، وأشكره على ذلك.

أنا المسئولة عن وصول هذا الانطباع للجمهور؛ نظرا لوجود عيب فظيع في تركيبتي الشخصية؛ حيث من الممكن أن يُحدِّثني أحد في الوقت الذي لا تكن لدي الرغبة في الحديث من الأساس فأتجاهله، وهو ما ضايق كثيرين مني في الفترة الأخيرة.

كثيرون يُحاولون عرقلتي، وإطلاق الشائعات ضدي، ولكنني لا أُعيرهم اهتمامي؛ لأنني لن أسمح لهم بإيقاف مشواري الفني الذي أراه ناجحا حتى الآن.

أوافقك بشدّة، ولكن إذا نظرت إلى الفنان نور الشريف العام الماضي ستجد أنه قدَّم مسلسلين؛ هما: "متخافوش" و"الرحايا"؛ حيث قدَّم في كل منهما شخصية مختلفة، وهو ما حرصت عليه أيضا في أعمالي هذا العام؛ وهي: "منتهى العشق" مع مصطفى قمر، و"اللص والكتاب" مع سامح حسين، و"نعم ما زلت آنسة" مع إلهام شاهين، وذلك مع العلم أنني اعتذرت أيضا عن أكثر من عمل؛ منهم مسلسل "العار"، وجاء ترشيحي للدور الذي قدَّمته دينا فؤاد، ولكني اعتذرت عنه لضيق الوقت، وانشغالي بتصوير مسلسل "منتهى العشق" رغم أن ترشيحي جاء من المخرجة شيرين عادل ومصطفى شعبان وأحمد رزق، كما أنني أيضا غير مسئولة عن الخريطة الرمضانية، وليس ذنبي عرض أعمالي كلها في شهر واحد؛  حيث إنني أوافق على الورق الذي يُعجبني فقط.

اليكم مجموعة من صور الممثلة والمغنية المصرية شيرين التي لم تستطع العودة الى وزنها بعد الولادة وظلت تعاني من السمنة. الصور من برنامج في ديو المشاهير