تعاني العديد الفتيات من اعراض مزعجة قبل وخلال الدورة الشهرية كالشعور بالتعب، والعصبية، والالم الجسدي الشديد، وقد تصبح هذه الاعراض قوية وحادة بحيث تمنعهن من القيام بواجباتها اليومية.
الام الدوره الشهريه علاج الدورة الشهرية الدورة الشهرية عند المرأة
سيدتي جئتك اليوم بمجموعة من الوصفات الطبيعية لتخفيف آلام الدورة الشهرية :
وصفة البابونج:
المقادير:
أزهار بابونج
كوب من الماء الساخن
طريقة التحضير:
تغمرملعقة من البابونج في كوب من الماء الساخن.
نتركها لمدة 7 دقائق ثم نصفيها.
ينصح به 3 مرات يوميا قبل وجبات الطعام فقط( لان تناوله بعد الأكل يسبب ألماً في المعدة)
وصفة العرعر:
المقادير:
ملعقة من حب العرعر
كوب من الماء الساخن.
طريقة التحضير:
ندق حب العرعر.
نضع الحب المدقوق في كوب الماء الساخن.
يترك مدة 7 دقائق ثم يصفى.
ينصح بشربه 3 مرات يوميآ بين وجبات الطعام فقط.
وصفة القرفة:
ينصح بشرب شراب القرفه عند أول أيام نزول الدورة الشهرية.
وصفة الحلبة:
ينصح بشربها مغلية في الصباح والمساء مرتين باليوم .
0 commentaires:
إرسال تعليق