هى زيادة وزن الشخص عن المعدل الطبيعي و المحدد له، و يوصف الشخص بالسمنة أو "البدانة" اذا زاد وزنه حوالي 20% عن الوزن الطبيعي المحددله و يتوقفمعرفى الوزن الثالي لجسم اي إنسان حسب المايير التالية (النوع، السن ، حجم الجسم).
و حسب التعريفات العالمية للصحة فإن السمنة تعني أيضا:
زيادة الجسم حوالي 30 كيلو جرام عن الوزن الطبيعي المحدد له، و يحسب بواسطة مؤشر حساب (حجم الجسم)(BMI) الذي يمثل العلاقة بين وزن الجسم و الطول ، و الذي يتم فيه حساب وزن الشخص بالكيلوجرامات مقسوما على الطول بالأمتار المربعة ، و تضاهي هذه المعادلة فى البالغين كمية الدهون فى الجسم.
و السمنة هى زيادة وزن الجسم عن حده الطبيعي نتيجة تراكم الدهون فيه ، بحيت تزيد نسبة الدهون فى الجسم عن 24% عند الرجال، 33% عند النساء.
و هذا التراكم ناتج عن عدم التوازن بين الطاقة المتناولة من الطعام و الطاقة المستهلكة فى الجسم.
¤ توزان الطاقة :
توازن الطاقة هى المعاذلة بين هنصري الطاقة الأساسيان و هما:
الطاقة الناتجة من تناول الطعام (السعرات) = الطاقة المستهلكة فى النشاط و الحركة.
1 commentaires:
i am over weight and i need your help please help me if you can
إرسال تعليق