شعورنا بالعطش لا يجب أن يكون حجة لتناولنا كميات كبيرة من المشروبات الغازية

أو العصائر فقط للتلذذ بطعم السكر الذي فيه فنعتقد أننا بذلك أوينا عطشنا

فالحقيقة أن الكافيين الموجود في المشروبات الغازية و السكر الموجود في

المشروبات الصناعية ستزيد من نسبة تخلص أجسامنا من السوائل الضرورية التي به

و هذا سيزيد شعورنا بالعطش في اليوم الثاني خلال فترة الصيام

بالإضافة لأمر هام وهو أنه سيؤثر على عملية هضم الطعام

الحل هو شرب الماء و ليس بالضرورة بكميات كبيرة

و إنما استبدال شرب تلك السوائل بالماء هو الحل الصحي

وشرب الماء على مهل وببطء شديد سيجعل الجسم يستفيد من الماء بشكل أفضل

الماء ضروري جدا لتنظيف الجسم من السموم و تخليصه من السوائل المحتبسة و السموم

التي استطاع الجسد تخليصها من خلاياه خلال فترة النهار أثناء الصيام

لذلك عليكِ شرب الماء حتى تسهلي عملية طرحها خارج جسمكِ

صياما مقبولا بإذن الله تعالى