عادة من يتبعون رجيم معيين لا ينتبهون لبعض الوجبات التى يتم تنولها و قد تكون سببا مهما فى فشل الرجيم المتبع و ايضا منا من يقوم بالامتناع عن تناول جميع المأكولات و قد تكون ضرورية جدا فى بناء الجسم و بالتالي تلاحط ضعف البنية و التعب لهذا اقدم لكم 5 اطعمة لا يجب تناولها اتناء الرجيم بشكل عام و 5 فواكه ضرورية جدا و لا يجب تخلى عنها فى اي ريجيم 

5 أطعمة لا تقتربي منها أثناء الريجيم!
الوجبات السريعة والمقالي
الصلصات المطيّبة
مشتقات الحليب الدسمة
الكاتو
المعلبّات
5 أنواع فاكهة يجب أن يتضمنها ريجيمك!
الموز وغناه بالبوتاسيوم
منافع التوت الأسود في الريجيم
التفاح وفوائده!
المانغو ينافس الليمون في الفيتامين C
المشمش والفيتامين A