إظهار الرسائل ذات التسميات احمي بشرتك من علامات التقدم في السن. إظهار كافة الرسائل
إظهار الرسائل ذات التسميات احمي بشرتك من علامات التقدم في السن. إظهار كافة الرسائل
تماما ككل النساء قد تتمنين عدم ظهور علامات التقدم في السن اطلاقا.. لذا لا بد أن تتبعي هذه النصائح للحفاظ على بشرة نقية وشابة:§ ابقي بعيدا عن أشعة الشمس قدر الإمكان وضعي دوما واقيا من الشمس على أن يكون على الأقل SPF 15
§ استخدمي مرطبا خفيفا غير دهني يوميا
§ تجنبي غسل وجهك بالصابون لأنه قد يتسبب بجفاف البشرة
§ توقفي عن التدخين اذ أنه يمتص الأوكسجين الضروري لإصلاح الخلايا
§ اشربي ما لا يقل عن ليترين من المياه يوميا مما يساعد على طرد السموم من الجسم
§ احصلي على قسط كاف من النوم لتحسين نمو الخلايا
§ اتبعي نظاما غذائيا متوازنا فالبروتين ضروري لاصلاح الخلايا
