تمارين رياضية سهلة
مجموعة من التمارين الرياضيه السهلة للماكثات بالبيت .
ممكن القيام بها يوميا .
يبدأ التمرين ب10 حركات لكل وضعية يوميا و نضيف حرة كل يوم حتى تصبح لياقتنا عاليه و نصل ل 50 حركة .

التصنيف: تمارين رياضيه, رشاقة

سمات: 2013, featured, full-image, regime, تمارين رياضية سهلة