طبق صغير منها يحوي 400 سعرة حرارية استخدام حليب خالي الدسم وتخفيف الزبدة يجعل المكرونة بالباشاميل أكثر فائدة
بواسطة Marrakech
يوم
السبت، 3 سبتمبر 2011
القسم :
طبق صغير منها يحوي 400 سعرة حرارية استخدام حليب خالي الدسم وتخفيف الزبدة يجعل المكرونة بالباشاميل أكثر فائدة
0
commentaires
طبق صغير منها يحوي 400 سعرة حرارية
استخدام حليب خالي الدسم وتخفيف الزبدة يجعل المكرونة بالباشاميل أكثر فائدة
تعتبر المكرونة بالباشاميل وجبة سريعة، وعملية وسهلة تغزو الموائد لتنوع مكوناتها ولذتها ولعشق الأطفال لها، وتتكون من الجبن، الحليب واللحم فضلا عن الزبدة والزيت.
فهذا الطبق غني بالنشويات والبروتينات والكالسيوم، ومصدر وافر للكاربوهيدرات.
ويحتوي الطبق الصغير من المكرونة بالباشاميل على 400 سعرة حرارية والأشخاص الذين يعانون من السمنة عليهم تجنب هذا النوع من الطعام أو الاعتدال في تناوله.
وينصح خبراء التغذية باستبدال المكرونه التقليدية بالمكرونه السمراء والتخفيف من استخدام الزبدة بالإضافة الى استبدال الحليب كامل الدسم بقليل الدسم.
ويحتوي الطبق الصغير من المكرونة بالباشاميل على 400 سعرة حرارية والأشخاص الذين يعانون من السمنة عليهم تجنب هذا النوع من الطعام أو الاعتدال في تناوله.
وينصح خبراء التغذية باستبدال المكرونه التقليدية بالمكرونه السمراء والتخفيف من استخدام الزبدة بالإضافة الى استبدال الحليب كامل الدسم بقليل الدسم.
0 commentaires:
إرسال تعليق