مجموعه من التمارين الرياضيه لشد منطقة الزنود.

من الافضل القيام بها   مرتين الى 3 مرات  يوميا .

كل  تمرين  مدته 5 دقائق.

• 
  

  تمارين رياضيه لشد الزنود

  
  http://www.rjeem.com/wp-content/plugins/slideshow-gallery/vendors/timthumb.php?src=http://www.rjeem.com/wp-content/uploads/2012/04/twist.gifw=560h=400q=100a=t
  
  
  
  


• 
  

  تمارين رياضيه لشد الزنود

  
  http://www.rjeem.com/wp-content/plugins/slideshow-gallery/vendors/timthumb.php?src=http://www.rjeem.com/wp-content/uploads/2012/04/81.gifw=560h=400q=100a=t
  
  
  
  
  


• 
  

  تمارين رياضيه لشد الزنود

  
  http://www.rjeem.com/wp-content/plugins/slideshow-gallery/vendors/timthumb.php?src=http://www.rjeem.com/wp-content/uploads/2012/04/71.gifw=560h=400q=100a=t
  
  
  
  


• 
  

  تمارين رياضيه لشد الزنود

  
  http://www.rjeem.com/wp-content/plugins/slideshow-gallery/vendors/timthumb.php?src=http://www.rjeem.com/wp-content/uploads/2012/04/61.gifw=560h=400q=100a=t
  
  
  
  


• 
  

  تمارين رياضيه لشد الزنود

  
  http://www.rjeem.com/wp-content/plugins/slideshow-gallery/vendors/timthumb.php?src=http://www.rjeem.com/wp-content/uploads/2012/04/52.gifw=560h=400q=100a=t
  
  
  
  


• 
  

  تمارين رياضيه لشد الزنود

  
  http://www.rjeem.com/wp-content/plugins/slideshow-gallery/vendors/timthumb.php?src=http://www.rjeem.com/wp-content/uploads/2012/04/32.gifw=560h=400q=100a=t
  
  
  
  


• 
  

  تمارين رياضيه لشد الزنود

  
  http://www.rjeem.com/wp-content/plugins/slideshow-gallery/vendors/timthumb.php?src=http://www.rjeem.com/wp-content/uploads/2012/04/22.gifw=560h=400q=100a=t
  
  
  
  


• 
  

  تمارين رياضيه لشد الزنود

  
  http://www.rjeem.com/wp-content/plugins/slideshow-gallery/vendors/timthumb.php?src=http://www.rjeem.com/wp-content/uploads/2012/04/12.gifw=560h=400q=100a=t
  
  
  
  

');
tid('spinner').style.visibility = 'visible';

var slideshow = new TINY.slideshow("slideshow");
jQuery(document).ready(function() {
window.onload = function() {
slideshow.auto = true; slideshow.speed = 8;
slideshow.imgSpeed = 10;
slideshow.navOpacity = 25;
slideshow.navHover = 70;
slideshow.letterbox = "#000000";
slideshow.linkclass = "linkhover";
slideshow.info = "information";
slideshow.infoSpeed = 8;
slideshow.thumbs = "slider";
slideshow.thumbOpacity = 70;
slideshow.left = "slideleft";
slideshow.right = "slideright";
slideshow.scrollSpeed = 5;
slideshow.spacing = 5;
slideshow.active = "#FFFFFF";
slideshow.imagesthickbox = "true";
jQuery("#spinner").remove();
slideshow.init("slideshow","image","imgprev","imgnext","imglink");
tid('slideshow-wrapper').style.visibility = 'visible';
}
});





.imglink, #imglink { display: none !important; }
.linkhover { display: none !important; }

 

 

التصنيف: تمارين رياضيه, جاليري رجيم, رشاقة

سمات: الحمية, الرجيم, الزنود, تمارين, تمارين رياضيه لشد الزنود خلال فترة الحمية, رياضيه, شد